Svitek: Rituály klidného postoje

Někdy největší výzvou není udělat krok, ale zůstat klidný, když na nás okolí tlačí.

Požadavky, očekávání a emoce mohou přijít rychleji, než stihneme zareagovat. V takových chvílích je snadné ztratit rovnováhu, říct víc, než chceme, nebo se vzdálit tomu, co je pro nás podstatné.

Rituály klidného postoje jsou jemným průvodcem pro situace, kdy potřebuješ zůstat pevný uprostřed tlaku. Neučí tě potlačovat emoce ani se bránit světu. Vytvářejí prostor, ve kterém můžeš zvolit klidnou a věcnou odpověď.

Nevedou k rychlým řešením.
Pomáhají ti zůstat sám sebou, i když se věci zrychlují.

Co ve svitku najdeš :

Praktické rituály a jednoduchá cvičení, která můžeš použít kdykoliv během dne:

• ukotvení postoje ve chvílích tlaku

• vytvoření prostoru mezi podnětem a reakcí

• soustředění se na to podstatné

• klidný projev bez obrany a vysvětlování

Každý rituál je vedený klidným, srozumitelným jazykem, který netlačí, ale nabízí oporu ve chvílích, kdy je potřeba zachovat rovnováhu.

Rituály klidného postoje nejsou o odolnosti za každou cenu.
Jsou o vědomém postoji.

O postoji, který zůstává klidný.
I když okolí tlačí.